"Les visites Zen":

Séance de relaxation-sonothérapie collective sur place

Je me déplace et propose, pour toutes les structures (établissements scolaires, établissements de santé, résidences seniors ou  EHPAD, entreprises et milieu associatif), des séances de relaxation-sonothérapie (voyage sonore ou yoga du son). Je me rends également à domicile pour les personnes âgées ou en situation de mobilité réduite. 

Dans le confort du lieu de vie, dans la structure (scolaire ou de santé) ou sur le lieu de travail, j'invite les participants à vivre un moment de détente profonde en groupe, loin de toutes préoccupations.

La séance se fait au sol sur un un tapis de gymnastique, mais peut également se faire sur un transat, un fauteuil ou chaise avec accoudoir pour les participants ne pouvant pas être au sol (matériel à prévoir).  Aussi, pour un maximum de confort, il conviendra d'amener également une couverture et un petit coussin si besoin. 

Le temps de la séance sera déterminé avec la structure et en fonction des besoins (0h45 à 1h30). Il comprend l'installation du matériel, une petite introduction en douceur pour expliquer le déroulement, le temps de relaxation - sonothérapie pour apaiser le corps et l'esprit et enfin, un temps d'échange pour conclure en toute sérénité.

Grâce à ma voix, à des techniques de respirations, à la cohérence cardiaque et aux instruments sonores intuitifs très doux (bols, carillons, Kigonki, bâton de pluie, cloche à vent…), je crée un environnement apaisant où le corps peut se relâcher, le mental se poser, et où l'on peut tout simplement être là, tranquille et profiter d'une atmosphère remplie de douceur.

Je prends le temps d’écouter, d’adapter chaque séance selon l’humeur du jour, l’énergie, les préférences sonores ou le niveau de mobilité.