Qu'est-ce que la relaxologie et la sonothérapie (sono-relaxologie)?

Pour résumer, c'est une grande boîte à outil pour mieux gérer son stress, améliorer la santé mentale et émotionnelle grâce aux sons. 

Il s’agit de techniques de relaxation, comme pour les plus connues, la sophrologie, la relaxation par la respiration, la visualisation, la méditation..., couplées à de la sonothérapie. 

Cette dernière permet de libérer les tensions accumulées, de favoriser une relaxation profonde, et de réduire le stress en se laissant porté par les sons qui entourent. 

Toutes les techniques que j'utilise sont développées par la suite, ci-dessous, dans mes outils de relaxation.