Séance individuelle de relaxation sonore pour enfant de + 7 ans accompagné d'un parent

Lors de la première séance, j’accueille l’enfant accompagné de ses parents. Nous faisons connaissance dans une ambiance douce et rassurante, afin de bien cerner ses besoins et de créer un lien de confiance.

Les techniques proposées sont adaptées à son âge et à sa sensibilité :

• exercices de respiration,
  
  

• relaxations dynamiques,
  
  

• sophro-contes sonores (des histoires relaxantes accompagnées d’instruments intuitifs comme les koshis, bâtons de pluie, carillon, steel tongue drum ou cloches à vent).
  
  

Si l’enfant le souhaite, il peut devenir acteur de sa relaxation en choisissant ses sons, en bougeant, en créant… Toujours à son rythme, dans un cadre bienveillant.

Chaque séance dure environ 1h, incluant l’accueil, le temps de relaxation, l’échange final et un petit moment de création libre (dessin, mots, émotions partagées…).

Je propose souvent une deuxième séance pour ancrer les bénéfices de la première et renforcer les outils découverts.
Les exercices simples, comme certaines respirations, peuvent facilement être reproduits à la maison pour prolonger les bienfaits.