Séance individuelle de relaxation sonore adulte 

ou adolescent pouvant être accompagné d'un parent

(séance d'1h)

La séance commence par un temps d’échange. C’est l’occasion de poser vos attentes, vos besoins, vos éventuelles inquiétudes… et de mettre des mots sur vos maux.
Après cet échange, nous poursuivons par des exercices de respiration ou une courte méditation guidée. 

Puis, je vous invite à vous installez confortablement, assis ou allongé sur le fauteuil ou sur le matelas, pour un voyage sonore unique. 
Ma voix et la neuro-musique vous accompagnent vers un état de profonde détente, tout en douceur.

En fin de séance, nous prenons un moment pour partager vos ressentis.
Les retours sont souvent les mêmes : une sensation de calme, de chaleur, de légèreté… comme après une sieste réparatrice ou un doux rêve.

Chaque séance apporte déjà un réel bien-être. Toutefois, pour prolonger et renforcer les bienfaits, je recommande généralement une deuxième séance. Elle permet d'ancrer davantage la détente et de soutenir votre équilibre intérieur.  

Je vous encourage ensuite à poursuivre chez vous quelques pratiques simples que nous verrons ensemble, pour entretenir cet état de bien-être durablement.